ぜんぶ・じぶん 〜瞑想BBAのマインドフルネス日記〜

周りに内緒で瞑想とかマインドフルネスとか心理学やってます

瞑想

目からウロコが落ちるって、どういうこと?

読んでいただき、ありがとうございます。 三反田さつきです。 いやぁ〜、嬉しいことに 書きたいことが次々と溢れ出て、 執筆速度が追いつきません(;´∀`)。 でも、少しずつでもいいから文字を打ち、 完璧ではなくとも、継続していきたいと思います。 話は変…

ブログタイトル「ぜんぶ・じぶん」について

読んでいただき、ありがとうございます。三反田さつきです。 ブログのタイトルである「ぜんぶ・じぶん」。 この世のしくみ・・・というか、真理みたいな話として “現象のすべては、自分が作っている” という言葉を聞いたことがありますか? そんなバカな!ニ…

完璧主義と習慣化について

読んでいただき、ありがとうございます。三反田さつきです。 ブログを始めたばかりですが、書きたいことが溢れてしまい 非常に困っています(いい意味で)。 さて、いきなりですが、私って完璧主義なんです。 しかし一見、ズボラでだらしなくて、約束も締切…

私と瞑想との出会い

読んでいただき、ありがとうございます。三反田さつきです。 ブログを初めて2日め。 今日は、私が瞑想を始めたきっかけについてお伝えしたいと思います。 いつか生い立ちを詳しく話せればと思いますが ちょっと堅い家系の出身として生まれ育ちました。 年の…